Главные внештатные специалисты предупреждают: безопасной дозы алкоголя нет

Алкоголизм – это серьезная медико-социальная проблема, которая затрагивает физическое состояние человека, психологическое благополучие, а также негативно влияет на качество жизни. По данным Всемирной организации здравоохранения, употребление алкоголя ежегодно приводит к 2,6 млн случаев смерти, большинство из которых мужчины.

Влияние алкоголя на организм

Несмотря на доказанный вред алкоголя, снижение числа его потребителей происходит крайне медленно. Алкоголь является фактором риска более чем 200 заболеваний и состояний.

Заместитель главного врача по медицинской части ГБУЗ РКНД Минздрава РБ, главный внештатный специалист психиатр-нарколог Минздрава РБ Татьяна Старостина делится информацией о последствиях употребления алкоголя для организма: «Систематическое употребление алкоголя связано с риском развития тяжелых неинфекционных заболеваний, таких как цирроз печени, некоторые виды рака и сердечно-сосудистые болезни. Первым страдает желудок: алкоголь непосредственно раздражает его слизистую оболочку. Развивается алкогольный гастрит, язвенная болезнь. Алкоголь губительно действует на печень, которая постоянно нейтрализует, поступающий в организм яд. В результате этого обмен веществ в печени постепенно нарушаются, атрофируются клетки – гепатоциты, а их место занимают соединительная и жировая ткань: происходит так называемое перерождение органа, с последующим формированием цирроза печени. 

Кроме того, злоупотребление алкоголем – причина развития множества серьезных заболеваний сердца, таких как алкогольная кардиомиопатия, гипертонические кризы и приступы мерцательной аритмии, которые часто осложняются инсультом. Употребление спиртных напитков ухудшает течение хронических заболеваний сердца, в том числе ишемической болезни сердца, так как алкоголь оказывает токсическое влияние на миокард».

Также по словам специалиста, систематическое употребление алкогольных напитков вызывает изменение нервной ткани головного мозга, местами возникает ее атрофия, нарушается способность ясно мыслить и принимать правильные решения. Возникают психозы, потеря памяти, изменения характера, снижение умственных способностей, моральная деградация и полный распад личности.

Крайне отрицательно употребление спиртных напитков сказывается на здоровье женщин и приводит к бесплодию, аменорее, нерегулярному менструальному циклу; нарушению развития плода.

Важно помнить: риск для здоровья зависит от количества и частоты употребления, однако безопасной доли употребления алкоголя нет.

Потребление алкоголя в Башкортостане

«С 2025 года в Республике Башкортостан реализуется региональный проект «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», направленный на увеличение доли граждан, ведущих здоровый образ жизни, к 2030 году в 1,5 раза. В рамках региональной программы по укреплению здоровья и формированию здоровьесберегающей среды к 2030 году в Башкортостане планируется достичь доли граждан, ведущих ЗОЖ, на уровне 12,9%, потребления алкоголя – до 8,02 литра этанола на душу населения. За июль 2026 года доля граждан, ведущих ЗОЖ, составила 10,5% при плане на 2026 год – 11,0%. В Башкортостане потребление алкогольной продукции в июле 2026 года в пересчёте на чистый спирт составило 7,02 литра на душу населения при плановом показателе 8,42 литра. Есть положительная динамика. Однако основа здорового и активного долголетия – профилактика, поэтому работа в этом направлении в республике ведётся постоянно. В регионе продолжаются мероприятия по предупреждению заболеваний, снижению факторов риска и сохранению здоровья населения», – отмечает главный врач ГБУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактике», главный внештатный специалист по общественному здоровью и профилактической медицине Алиса Мамаева.

За январь-июль 2026 года в Башкортостане профилактическими мероприятиями охвачено 1,1 млн граждан, у 9142 человек определен риск пагубного потребления алкоголя. По итогам профилактических медицинских осмотров и диспансеризации выявлены следующие факторы риска развития заболеваний и нарушения, которые могут быть, в том числе, связаны с длительным или чрезмерным употреблением алкоголя:

• гиперхолестеринемия – у 45,2% человек;
• гипергликемия – у 15,7 %;
• нерациональное питание – у 72,5%;
• избыточная масса тела – у 28,4%;
• ожирение – у 20,5 %.

Факторы риска – это состояния и особенности образа жизни, которые повышают вероятность развития заболеваний. Поэтому отказ от алкоголя – один из важных шагов к снижению рисков для здоровья.

Плюсы отказа от алкоголя

Снижение потребления алкоголя является одним из важных направлений работы по укреплению общественного здоровья и соответствует задачам национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».  При отказе от злоупотребления алкоголем в жизни человека произойдут следующие положительные изменения:

• значительно увеличатся шансы прожить на 5-10 лет дольше;
• улучшится внешний вид, качество сна, эмоциональное состояние в целом, желание двигаться к поставленным целям;
• улучшится качество отношений с окружающими;
• повысятся шансы дожить до преклонного возраста здоровым человеком, без ранних серьёзных повреждений мозга;
• снизятся риски избыточного веса и ожирения (алкогольные напитки содержат много калорий);
• снизятся риски самоубийства (в 6 раз) и депрессии, уменьшится вероятность смерти от пожара или утопления, в ДТП (в 3 раза), сократится вероятность умереть от болезней сердца, онкологии, болезней печени (в 12 раз);
• для мужчин, вероятно, улучшится сексуальная жизнь;
• сократятся риски незащищённых половых контактов и инфекций, передающихся половым путём, в том числе ВИЧ;
• для женщин снизится вероятность нежелательной беременности и риски причинения вреда ребёнку в утробе.

Куда обратиться?

Алкогольная зависимость – это сложное заболевание, требующее комплексной специализированной наркологической, психотерапевтической и психологической помощи.

В структуре наркологической службы Республики Башкортостан функционирует система полного цикла лечения и реабилитации в условиях, как стационарных отделений, так и отделений медицинской реабилитации амбулаторной и стационарной. Для тех, кто хочет отказаться от алкоголя и нуждается в мотивации от алкогольной зависимости и формированию здорового образа жизни на базе Центров здоровья действуют «Школы профилактики вредных привычек».

При наличии алкогольной зависимости необходимо обратиться к врачу-наркологу. В Уфе Республиканский клинический наркологический диспансер расположен в поселке Новоалександровка, улица Хусаина Ямашева, 1. По данным ГБУЗ РКНД, жители республики могут обращаться в любое время суток, для получения специализированной медицинской помощи по профилю «психиатрия-наркология» в условиях круглосуточного стационара. Телефон приемного отделения работает круглосуточно: +(7) 3472-92-70-06. Телефон горячей линии ГБУЗ РКНД Минздрава РБ: +(7) 3472-66-03-88.

С целью получения первичного консультирования врача психиатра-нарколога можно обратиться в диспансерно-поликлинические отделения (ДПО) ГБУЗ РКНД Минздрава РБ.

• ДПО№ 1 имеет в своем составе два кабинета: Демский – расположен по адресу: ул. Центральная д 32, тел 216-38-47; Советский – расположен по адресу: ул. Бессонова, д. 26, тел 216-38-13;
• ДПО № 2 обслуживает два района города Уфа, Ленинский и Кировский, расположен по адресу: ул. Достоевского, д. 160, тел 216-37-52;
• ДПО № 3 обслуживает Орджоникидзевский район города Уфы, расположен по адресу: ул. Пинского, д. 2, тел 216-34-58;
• ДПО № 4 обслуживает Калининский район города Уфы расположен по адресу: ул Первомайская, д. 26 тел 216-35-97;
• ДПО №5 обслуживает территорию Октябрьского района города Уфа, расположен по адресу: ул. Рыльского, д. 20/2, тел 216-34-57.

Отказаться от алкоголя не поздно даже после многих лет его регулярного употребления. Однако длительное воздействие этанола может приводить к необратимым изменениям в работе органов и систем. Чем раньше человек откажется от употребления алкоголя и обратится за профессиональной помощью, тем больше возможностей сохранить здоровье и снизить риск тяжёлых последствий.