Путь к долголетию

Старт марафону дал и приветствовал от имени местных властей участников мероприятия  первый заместитель главы администрации района по кадровой и социальной политике Ильнур Ахмадиев. Он поблагодарил организаторов мероприятия,  в своей речи также отметил важность  увеличения продолжительности жизни населения. Президентом  страны Владимиром Путинным поставлена задача довести ее до 78 лет к 2030-му году. Докладчик пожелал всем получить пользу и удовольствие от марафона и выразил уверенность в том, что задача по увеличению средней продолжительности жизни людей будет выполнена.

Гость из города Уфа - доктор медицинских наук, профессор, главный врач клинической  больницы скорой медицинской помощи,  главный внештатный специалист-эксперт Министерства здравоохранения Республики Башкортостан по координации оказания медицинской помощи больным с острым нарушением мозгового кровообращения  Ирина Карамова сказала о том, что первая часть мероприятий марафона  организована для населения, а во второй  она с персоналом  ДЦРБ будет обсуждать медицинские аспекты увеличения продолжительной активной жизни людей.

Главный врач ДЦРБ Гульназ Сабирова в своем выступлении  также говорила о целях вышеназванного национального проекта, о важности увеличения продолжительности именно активной и  здоровой жизни.

Программа мероприятия была довольно обширной. У тех, кто на него пришел,  была возможность узнать свое артериальное давление на этот момент, определить уровень сахара в крови. Также  желающие могли узнать   в норме ли у них глазное давление, пульс,  как обстоят дела с весом. Определяли медицинские сестры насыщенность крови кислородом - сатурацию, силу кисти. То есть  был организован скрининг населения на факторы риска. Для этих же целей можно было пройти анкетирование. Провели обследование собравшихся медицинские работники  центральной районной больницы. В фойе Молодежного центра, где и состоялось мероприятие ,также  стоял столик  с разложенными на нем лечебными травами и краткой аннотацией к ним. Можно было  получить буклеты с информацией  о сохранении здоровья.

Затем состоялась зарядка для всех, которую провели  тренер-преподаватель спортивной школы «Олимпиец» по маст-рестлингу  Андрей Батурин и его воспитанник  Тимур Зарипов. Базовая суставная разминка  подарила всем бодрость и хорошее настроение.

После участники мероприятия прослушали лекцию  доктора из Уфы о здоровом образе жизни, для того чтобы уменьшить риск смерти от сердечнососудистых заболеваний.  В настоящее время чаще всего люди умирают от инфарктов и инсультов. Поэтому  для увеличения продолжительности активной жизни необходимо вести здоровый образ жизни, что включает в себя посильную физическую активность, правильное питание, полноценный сон, когнитивную зарядку, минимизирование стрессовых ситуаций, отсутствие таких вредных привычек, как употребление алкоголя и наркотиков , курение сигарет, в том числе и электронных   и т.д.

Лектор проконсультировала также  по поводу оказания первой медицинской  помощи при инсульте. При остром нарушении мозгового кровообращения тромболитическая терапия пациенту должна быть проведена как можно скорее, в запасе  для этого максимум   4,5 часа.  

Для закрепления полученных знаний доктор в конце предложила слушателям ответить  на вопросы викторины.

Завершилась первая часть марафона акцией «10 000 тысяч шагов к здоровью» - оздоровительной  прогулкой.

   По последним данным  больше половины в сохранении  здоровья человека зависит от образа  его жизни, на 16 % -  от генетики,  21 % - от окружающей среды, а на медицину остается всего 11 %.