Все новости
Общество
25 Июня , 12:10

Будьте в гармонии с собой и окружающим миром!

Как всем известно, 2021год в Республике Башкортостан Указом Главы республики Радия Хабирова объявлен Годом здоровья и активного долголетия. В связи с этим вцентральной межпоселенческой библиотеке сначала года проводится череда мероприятий, по-священных Году здоровья и активного долголетия и которые объединены в один единый цикл.

Как всем известно, 2021год в Республике Башкортостан Указом Главы республики Радия Хабирова объявлен Годом здоровья и активного долголетия. В связи с этим вцентральной межпоселенческой библиотеке сначала года проводится череда мероприятий, по-священных Году здоровья и активного долголетия и которые объединены в один единый цикл. Сотрудницы отдела обслуживания библиотеки Зульфа Хисматуллина, Зальфия Саитова, Альмира Сафиуллина, Зиля Мухаматдинова и Вилия Саитова организовывают для читателей выставки периодических изданий, книг и познавательные встречи с медицинскими работниками.

В январе была оформлена выставка периодических изданий «Пресса от недуга и стресса», где библиотекари ознакомили читателей с журналами «Здоровый образ жизни», «Будь здоров!», «60 лет – не возраст», «Физкультура и спорт» и другими.

В феврале в просторном читальном зале библиотеки с членами клуба «Раушан» прошел открытый урок здоровья «В гармонии с собой и миром». На это мероприятие была приглашена специалист по питанию Сария Даминова, которая подробно рассказала о значении здорового питания для человека, какое питание можно назвать здоровым, какие жизненно необходимые элементы питания и биологически важные компоненты пищи должны поступать в организм человека. Ведь здоровье человека начинается с еды, и оттого, что мы едим, зависят наша работоспособность и настроение. Гости мероприятия получили полезные рекомендации о правильном питании, какие продукты необходимо исключить из рациона, как повысить иммунитет и другие. Для читателей также были оформлены выставки «Сәламәтлек –зур байлык» («Здоровье– огромное богатство»), «Секреты здоровья и долголетия».

Здоровье человека, здоровый образ жизни – вопросы, которыми люди начинают задаваться чаще всего тогда, когда чувствуется, что этого самого здоровья становится все меньше. В ритме современной суетливой жизни мы часто забываем о себе и о своем здоровье. С целью привлечения внимания людей к сохранению своего здоровья в марте провели час здоровья «100советов на здоровье». Библиотекарь Зульфа Хисматуллина рассказала читателям о значении здорового образа жизни, его ценности, о роли в жизни каждого человека. Поговорили о здоровом питании и целебных свойствах трав, фруктов и овощей, произрастающих в нашем регионе. Для наглядного ознакомления были подготовлены тематические выставки книг и периодических изданий «Сәләмәтлек – оҙон ѓүмерлелек сере», «Здоровье на долгие годы».

Самое главное, самое дорогое –жизнь людей и здоровье, поэтому каждый год 7 апреля проводится Всемирный день здоровья. В связи с этой датой в апреле для членов клуба «Остров доброты» сотрудницы центральной межпоселенческой библиотеки организовали круглый стол о лекарственных растениях «Матушка-природа – для лечения народа», где подробно рассказали о народных рецептах, травяных сборах для лечения и о том, как природа и человек связаны друг с другом, что все полезное для людей отматушки-природы. Провели обзор по книгам «Растения – твои друзья» Р.Б. Ахмедова, «Лекарственные растения: их использование и охрана» Е.В Кучерова, «Хочешь бытьздоровым? Будь им!» А.Г. Свияша,«Овощи и плоды в питании и лечении» В.А. Доценко и др. Участники мероприятия поделились своими интересными рецептами здоровья. Была оформлена книжная выставка «Здоровье на долгие годы», где были представлены книги и журналы олекарственных травах.

В мае провели обзор книжной выставки «Здоровье – основа долголетия» и ознакомили читателей с книгами о здоровье. В июне сотрудницы отдела обслуживания библиотеки снова решили акцентировать внимание читателей на здоровом питании, ведь оно – вер-ный путь к сохранению молодости, долголетия, хорошего самочувствия, здоровья и духовного развития. На мероприятии «Питание и здоровье: как правильно питаться?» поговорили о секретах здорового питания. Например, какое питание можно назвать здоровым; что необходимо делать, чтобы поддерживать хорошее состояние нашего здоровья; какие жизненно необходимые элементы питания и биологически важные компоненты пищи должны поступать в организм человека; какие существуют заповеди здорового питания и другие. Обо всем этом увлекательно рассказала читателям врач-терапевт, нутрициолог, диетолог, специалистпо хиджаме, специалист по лечебной физической культуре Эльвира Галимзянова.

Все знают, что здоровым быть здорово и что залогом активного долголетия является здоровый образ жизни. То есть, это программа действий, которую для себя должен разработать каждый человек. Хорошо, если он начнет ее придерживаться в середине жизни, тогда будет время надолго отодвинуть разные болезни. В пожилые годы тем более надо заниматься здоровьем. Причем правильно, на основе рекомендаций специалистов, учитывающих возрастные особенности организма. Чтобы помочь пожилым читателям следить за своим здоровьем, в библиотеке большое внимание уделяется профилактике здорового образа жизни. В середине июня там прошло очередное мероприятие со специалистом медицинского центра «Ваш доктор» Эльвирой Галимзяновой. Она просто и доступно рассказала про кислотно-щелочной баланс организма человека, как прочный фундамент его нормального функционирования, определила у присутствующих рН в организме с помощью тестовых полосок. Читатели узнали, что же это такое кислотно-щелочное равновесие в организме человека или рН-фактор? Как его значения влияют на наше здоровье? Почему необходимо заботиться об уровне рН в организме? Почему хроническое закисление приводит к повышению артериального давления, слабости, утомляемости и многим другим недугам в организме?

Увлекательные мероприятия, посвященные Году здоровья и активного долголетия с оформлением выставок периодических изданий, книжных выставок и приглашением опытных медицинских работников еженедельно будут проходить в центральной межпоселенческой библиотеке до конца текущего года. Все желающие могут принимать вних активное участие.

Сария Даминова вместе с сотрудницами и читателями библиотеки.

Зульфа Хисматуллина проводит час здоровья.

Специалист медицинского центра «Ваш доктор» Эльвира Галимзянова.

Эльвира Галимзянова проводит сеанс лечебной физкультуры.

Автор:Рафиль Самматов