У православных начался Великий пост

Масленица позади, а значит у православных верующих начался Великий пост (со 2 марта по 18 апреля). Он самый строгий – 7 недель воздержания от пищи, содержащей мясо, рыбу, молоко и яйца.

Во время поста к еде нужно подходить разумно, опираться на собственные силы и здоровье. Поститься можно не всем. Детям для роста нужна разнообразная пища, да и пожилым людям это может быть не на пользу.

Обязательно необходимо составить сбалансированное постное меню. Недостаток белковой пищи важно восполнять другими источниками растительного белка – это орехи, овощи, крупы и много бобовых. В разрешенные дни обязательно ешьте рыбу.

Но главный смысл поста – это не ограничения в еде.

«Истинный пост есть удаление от зла, удержание языка, обуздание гнева, устранение похоти, осуждения, лжи и нарушения клятвы. Пост – это лекарство против страстей. Он освобождает волю человека от рабства греху и направляет её к исполнению заповедей Божьих», – считает митрополит Уфимский и Стерлитамакский Никон.